Dénouer les tensions musculaires, améliorer la qualité du sommeil, éliminer les toxines…

Massage Udarabhyanga

Le soin débute par un bain hydromassant aux cristaux effervescents. Yeux fermés, on se laisse bercer par les vagues en prenant de grandes respirations. La relaxation commence.
Cap sur la fraîcheur. On réveille l’épiderme avec un gommage corporel aux Flocons de Sels et au Cryo-Extrait d’Algue Boréale, des richesses maritimes qui détoxifient et hydratent la peau. Vivifiant !
3 – Chaud devant ! Place au massage décontractant. On finit le soin en alternant manœuvres prodiguées à la chaleur de la main et pressions froides de drôles de bulles bleues. Le tout en suivant une gestuelle bien précise du Massage Suédois (Pétrissages, Étirements, Rolling, Décrochages) et du Deep Tissue (Échauffements, Pointés Glissés, Traçages). De quoi rééquilibrer nos énergies et dénouer les tensions.

On a testé pour vous : le rituel Merveille Arctique au Spa Thalgo

LE MASSAGE SPORTIF, C’EST QUOI

Tonique et/ou relaxant, le massage sportif varie en fonction des besoins de la personne qui vient se faire masser. La particularité de ce massage ? On ne masse pas le ventre ni le cuir chevelu. On cible essentiellement le dos, les bras, les jambes, les pieds… Les muscles qui travaillent le plus afin de les soulager.

On le pratique avant une compétition/une séance afin de préparer le muscle et de mettre l’athlète dans un état plus confortable. Ou après dans l’optique de récupérer plus rapidement, aide à mieux éliminer les toxines accumulées dans les muscles au cours de l’effort vasculaire ». Si on fait un massage sportif avant un entraînement, on minimise l’apparition des déchirures. Après un entraînement, cela permet de réduire les courbatures. On peut également le réserver entre deux séances pour accélérer la récupération. En somme, il y a toujours un bon moment pour profiter des multiples bienfaits de ce soin.

Contrairement à ce que l’on pourrait croire, ce soin n’est pas réservé aux compétiteurs. Que l’on soit sportif ou pas, il est toujours excellent de libérer les muscles, de favoriser la circulation lymphatique et de relancer la circulation sanguine. Quant aux contre-indications, elles sont les mêmes que pour tout massage. On évite d’en faire si l’on est dans un état fiévreux où que l’on a une blessure

LES DIFFERENCES ENTRE MASSAGE RELAXANT ET THERAPEUTIQUE

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Le massage thérapeutique : pour soigner et gérer la douleur

Le massage thérapeutique, comme son nom l’indique, est un type de massage qui vise à soigner. Il convient à tous, autant aux enfants qu’aux adultes et aux seniors et est particulièrement indiqué pour atténuer ou supprimer les douleurs. Garant d’une meilleure santé physique et psychologique, ce type de massage permet aussi de traiter les maladies cardiovasculaires ou les problèmes musculaires. Au même titre que les traitements médicaux, le massage thérapeutique ne peut être pratiqué que par un praticien qualifié.

Pour une séance de massage thérapeutique qui dure environ trois quarts d’heure, il est d’usage de se servir d’une huile essentielle. Le masseur choisit l’huile en fonction de la zone à traiter. Il est aussi possible qu’il utilise du gel et une crème de massage selon l’effet escompté. Il enchaîne une série d’effleurements suivis de mouvements de pétrissage, pour finir par de légers tapotements.

Le massage relaxant : le bien-être avant tout

Détente et bien-être sont les maîtres mots d’un massage relaxant. Proposé dans pratiquement tous les salons de massage et instituts de bien-être, le massage relaxant est idéal pour remédier aux tensions musculaires, éliminer les toxines et tout ce qui peut empêcher le massé de se détendre réellement. Très bonne solution contre la déprime ou l’insomnie, le massage relaxant est aussi indiqué pour soulager certains troubles, comme l’asthme ou la dépression.

Pour un meilleur effet, il est conseillé de se faire masser en matinée pour aider l’organisme à bien commencer la journée. En revanche, une séance de massage en soirée permet d’évacuer tout le stress et la fatigue accumulés durant la journée. Une séance de relaxation dure environ une demi-heure et le massé est souvent invité à choisir lui-même sa tenue pour lui éviter tout stress supplémentaire et l’aider à se relaxer au maximum