MASSAGES AYURVEDIQUES

Histoire du massage ayurvédique

Une pratique millénaire d’origine Indienne visant à harmoniser son corps et récupérer la santé physique, mentale et spirituelle. Ayurvéda se traduit par « science de la vie. Cette technique consiste en la réalisation d’un massage profond, avec des mouvements forts qui stimulent les organes et les points vitaux. Des actions de tractions et d’étirements sont réalisées sur les zones sensibles du patient. De la même manière que le yoga, la méditation ou l’utilisation de produits naturels et de plantes est souvent requise dans cette pratique vieille de 5000 ans. Aujourd’hui cette technique est très pratiquée et reconnue par l’Organisation Mondiale de la santé

Ce massage requiert que le corps et l’esprit soit lié et il considère l’être dans sa totalité. Selon cette médecine, il existe un flux énergétique dans notre corps appelé « Prana ». Lorsque celui-ci est perturbé, principalement à cause du stress ou d’une mauvaise hygiène de vie, l’organisme souffre de nombreux dysfonctionnements maux de tête douleurs corporelles et digestives, mal être).

En effectuant des pressions et autres mouvements sur certaines parties du corps, les massages ont pour but de rétablir ce flux énergétique en dysfonctionnement. Il existe une multitude de dérivés de ce massage que l’on appliquera selon le patient. Cependant, le plus pratiqué se nomme « abhyanga ».

Les bienfaits du massage ayurvédique :

- Harmonisation intégrale de la personne ;
- développement spirituel ;
- amélioration de la vision, de la posture corporelle et de la structure osseuse ;
- augmentation de la résistance aux virus et maladies ;
- retard du vieillissement ;
- augmentation de la flexibilité musculaire ;
- élimination des toxines ;
- relaxation du système nerveux et harmonisation du système lymphatique et sanguin ;
- élimination de la fatigue et relaxation intense.

Comme tout type de massage cette thérapie peut se compléter avec des huiles essentielles spéciales, que peut choisir la personne selon ses préférences mais aussi selon ses caractéristiques psychos physiques.

Utiliser l’huile de sésame en massage : quels avantages ?

L’huile de sésame ne sert pas uniquement à ajouter une agréable note d’exotisme à vos plats. Utilisée en tant qu’huile de massage, elle procure des bienfaits remarquables aussi bien sur le bien-être physique que mentaux.

L’huile de sésame, un traitement anti-rides

Vous ne vous en doutez certainement pas, mais l’huile de sésame est un excellent allié beauté. Utilisée comme huile de massage du visage au quotidien, elle vous aide avant tout à vous débarrasser des diverses toxines qui s’y sont accumulées pendant la journée.

L’huile de sésame ralentit également l’apparition des rides. Riche en antioxydants, elle protège les cellules de la peau contre les effets des radicaux libres qui accélèrent le processus de vieillissement cutané. En plus de prévenir l’apparition précoce de ces signes de l’âge, elle adoucit, hydrate et régénère la peau.

Une huile relaxante

L’huile de sésame est parfaite pour les massages relaxants. À la différence des autres huiles de massage, elle ne laisse pas de film gras puisqu’elle est directement absorbée par la peau. En adoucissant et en assouplissant la peau, elle facilite les manipulations lors du massage. Un massage à l’huile de sésame permet donc de détendre vos muscles en toute sérénité.

Sachez également que cette huile aux multiples avantages vous aide à retrouver l’énergie dont vous avez besoin. Pour cela, il suffit de vous masser les membres de haut en bas avec votre huile, et de réaliser des mouvements circulaires au niveau des articulations afin de stimuler l’énergie au niveau de ces zones.

Huile de sésame et Shirodhara

L’huile de sésame est très utilisée en Shirodhara, une forme de médecine ayurvédique focalisée sur le système nerveux et qui trouve ses racines en Inde. Elle stimule ainsi la vasodilatation du cerveau en augmentant les flux d’oxygène afin de vous offrir une meilleure santé psycho-nerveuse. Pour cela, vous devez vous installer en position allongée sur le dos. La pratique du Shirodhara consiste donc à verser délicatement de l’huile de sésame légèrement chauffée sur le front pendant quelques minutes. L’accumulation de cette huile au niveau du cuir chevelu offre par la suite une agréable sensation d’enveloppement de la tête. En rétablissant le fonctionnement du cerveau, le Shirodhara améliore la stabilité de votre humeur et vous aide à mieux gérer et chasser votre stress.